
Salteado de Kale y Bacon, Salmón con Piel sellado al Sartén con Salsa de Mostaza y Mango Fresco, Mariquitas de Plátano, Majado de Yautía, Gazpacho de Bacalao Boricua
Super Chef Celebrities – Viernes, 28 de Marzo
Platos
Ingredientes:
Salteado de Kale y Bacon:
- 1 manojo kale (col rizada), desinfectado y picado
- 4-5 tiras bacon (tocino)
- 1 diente ajo , picado finamente
- Aceite de oliva o mantequilla (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
Salmón con Piel Sellado al Sartén con Salsa de Mostaza y Mango Fresco:
- 3 filetes salmón con piel (aprox. 6 oz cada uno)
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cda mantequilla (opcional)
- 1 mango maduro, en cubos pequeños
- 2 cdas mostaza Dijon
- 1 cda vinagre de manzana o jugo de limón
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cda miel o sirope de agave (opcional)
- 1 diente ajo picado finamente
- 1 cda cilantro fresco picado
- Sal y pimienta al gusto
Mariquitas de Plátano:
- 2 plátanos verdes
- Aceite para freír
- Sal al gusto
Majado de Yautía:
- 3 yautías medianas (peladas y cortadas en trozos)
- 2 dientes ajo (picados o machacados)
- 3 cdas mantequilla
- Sal y pimienta al gusto
- Cilantro picado (opcional, para decorar)
Gazpacho de Bacalao Boricua:
- 200 gramos bacalao desalado y desmenuzado
- 1 tomate grande en cubos
- ½ cebolla morada en julianas finas
- ½ pimiento verde en tiras finas
- ½ pimiento rojo en tiras finas
- 2 cdas cilantro fresco picado
- 2 cdas aceite de oliva extra virgen
- 2 cdas vinagre de manzana o de vino
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
- 1 aguacate (opcional, para servir)
Procedimiento:
Salteado de Kale y Bacon:
- En una sartén grande, cocina el bacon a fuego medio-alto hasta que esté crujiente y dorado, unos 4-5 minutos. Luego, sácalo y colócalo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa. Cuando esté frío, córtalo en trozos pequeños.
- En la misma sartén (con un poco de la grasa del bacon), añade un chorrito de aceite de oliva o un poco de mantequilla si prefieres. Agrega el ajo picado y saltea durante 1-2 minutos hasta que esté fragante.
- Añade el kale picado a la sartén con el ajo. Saltea a fuego medio durante 5-7 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que el kale se ablande y se oscurezca un poco. Si es necesario, agrega un poco de agua o caldo para evitar que se queme.
- Añade los trozos de bacon crujiente al kale y mezcla bien. Cocina durante 1-2 minutos para que los sabores se integren.
- Agrega sal y pimienta al gusto.
Salmón con Piel Sellado al Sartén con Salsa de Mostaza y Mango Fresco:
- En un bol, mezcla el mango, la mostaza, el vinagre, el aceite de oliva, el ajo y el cilantro. Ajusta la sal y la pimienta. Reserva.
- Seca bien los filetes con papel toalla y sazónalos con sal y pimienta.
- Calienta una sartén a fuego medio-alto con el aceite de oliva y la mantequilla.
- Coloca el salmón con la piel hacia abajo y presiona suavemente por unos segundos para que haga buen contacto con la sartén. Cocina por 4-5 minutos sin moverlo, hasta que la piel esté dorada y crujiente.
- Voltea y cocina por 1-2 minutos más, dependiendo del grosor
Mariquitas de Plátano:
- Pela los plátanos verdes, cortando las puntas y haciendo una hendidura a lo largo de la cáscara para retirarla con las manos.
- Usa una mandolina para cortar las tiras de plátano en sentido longitudinal, asegurándote de que sean anchas (aproximadamente 1-2 cm de ancho). Si no tienes mandolina, usa un cuchillo bien afilado para cortar las tiras.
- Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Coloca las tiras de plátano en el aceite caliente en una sola capa, evitando que se amontonen. Fría las tiras durante 3-4 minutos o hasta que estén doradas y crujientes. Si es necesario, fríe en tandas para asegurar una cocción uniforme.
- Retira las mariquitas de plátano con una espumadera y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Añade sal al gusto mientras están calientes.
Majado de Yautía:
- Coloca los trozos de yautía en una olla con agua suficiente para cubrirlas. Cocina a fuego medio-alto durante unos 25-30 minutos, o hasta que estén tiernas (puedes pincharlas con un tenedor para verificar si están cocidas).
- Mientras se cocinan las yautías, calienta la mantequilla en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo picado y sofríe durante unos 2-3 minutos hasta que se dore ligeramente, pero con cuidado de no quemarlo.
- Una vez las yautías estén cocidas, escúrrelas y colócalas en un recipiente grande. Utiliza un tenedor, un majador o un pasapurés para triturar las yautías hasta obtener un puré grueso.
- Agrega la mantequilla con el ajo sofrito al puré de yautía y mezcla bien hasta que se derrita la mantequilla.
- Agrega sal y pimienta al gusto y mezcla bien.
- Sirve caliente y decora con cilantro picado si lo deseas.
Gazpacho de Bacalao Boricua:
- Si aún tiene exceso de sal, hiérvelo en agua por 5 minutos y escúrrelo. Desmenúzalo en trozos pequeños.
- Corta el tomate, la cebolla y los pimientos en tiras finas. Mezcla en un bol grande.
- Agrega el bacalao desmenuzado, el cilantro, el aceite de oliva, el vinagre y el jugo de limón. Mezcla bien y ajusta la sal y la pimienta al gusto.
- Deja reposar en la nevera por al menos 30 minutos para que los sabores se integren bien.
- Acompaña con rebanadas de aguacate y, si deseas, con viandas hervidas o tostones.


