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Arepas de Avena Quaker Rellenas de Tortilla y Queso del País

Platos 0
Calories: 502.485kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Comienza tu día con esta deliciosa receta cortesía de Quaker.
  • Muele la avena Quaker en un procesador de alimentos durante 30 segundos.
  • En un envase, coloca el huevo e incorpora la leche.
  • Bate vigorosamente y poco a poco añade la avena.
  • Amasa la mezcla con las manos una vez los ingredientes estén incorporados.
  • Deja reposar esta masa de 2 a 3 minutos.
  • Coloca la masa de la arepa en un sartén utilizando un scoop pequeño y cocina a temperatura mediana alta por ambos lados por aproximadamente 3 minutos.
  • Remueve y deja reposar por 1 minuto.
  • Corta las arepas por la mitad.
  • Rellena la arepa con el huevo con espinacas previamente cocido y el queso fresco del país.
  • Tip: Precalienta el sartén y dora las arepas por ambos lados. Esto hace que la superficie quede más crujiente.

Nutrición

Calorías: 502.485kcal | Carbohidratos: 59.134g | Proteina: 25.464g | Grasa: 6.381g | Grasa saturada: 7.922g | Colesterol: 193.38mg | Sodio: 502.485mg | Potasio: 399.707mg | Fibra: 8.114g | Azúcar: 5.207g | Vitamina A: 238.509IU | Vitamina C: 0.189mg | Calcio: 403.025mg | Hierro: 4.38mg