Costillas de ternera en menta y miel
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Calories: 2536.974kcal
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Primero creas el adobo para las costillas al mezclar en un envase el jugo de toronja, la sal, la pimienta, el sazón y el orégano. Coloca las costillas en una bandeja y las adobas con esta mezcla. Déjalas marinando 2 horas en la nevera.
Precalienta el horno a 350°F.
Mezcla la miel con la menta en un envase pequeño. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego alto y dora las costillas por 4 minutos a cada lado. Luego las colocas en el horno por 10 minutos hasta que terminen de cocinar por dentro. Acompáñalas con ensalada fresca y tostones de pana.
Receta de Chef Marilyn para Una Buena Tarde.
Calorías: 2536.974kcal | Carbohidratos: 154.191g | Proteina: 216.155g | Grasa: 49.341g | Grasa saturada: 44.143g | Colesterol: 929.859mg | Sodio: 2536.974mg | Potasio: 3699.063mg | Fibra: 4.032g | Azúcar: 147.952g | Vitamina A: 187.983IU | Vitamina C: 50.136mg | Calcio: 240.55mg | Hierro: 12.049mg