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Crema de malanga y calabacín

Metodología: Hirviendo, Mezcla
Platos 0
Calories: 809.812kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

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  • Echa los cebollines picaditos en una cacerola caliente y deja que ablanden. Añade la malanga. Recuerda picarla antes.
  • A continuación, vierte agua en la misma cacerola hasta cubrir la malanga por completo. Agrega un poco de sal y deja hervir por 20 minutos o hasta que la malanga ablande.
  • Si notas que el agua se pone espesa, es porque la malanga está liberando su almidón. Si eso te ocurre, vierte un poco más de agua y listo (aunque es opcional).
  • Cuando la malanga comience a ablandar, añade el calabacín troceado.
  • Cuando todo esté cocido, apaga la estufa y retira la cacerola del fuego. Pon la malanga y el calabacín en la batidora y tritura mientras vas añadiendo poco a poco el caldo.
  • Cuando logres la textura deseada, prueba y rectifica el sabor, de ser necesario.
  • Sirve sobre un recipiente hondo y ¡a comer! Si deseas, puedes añadir crema y nueces para decorar.
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Nutrición

Calorías: 809.812kcal | Carbohidratos: 98.554g | Proteina: 8.858g | Grasa: 18.048g | Grasa saturada: 6.198g | Colesterol: 3.6mg | Sodio: 809.812mg | Potasio: 2265.158mg | Fibra: 14.909g | Azúcar: 3.609g | Vitamina A: 292.362IU | Vitamina C: 25.531mg | Calcio: 174.652mg | Hierro: 2.53mg