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Croquetas de Atún

Platos 0
Calories: 1681.181kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Si hay algo que hace que el atún tenga ventaja sobre otras comidas, son sus múltiples formas de realizarse: en ensaladas, en sándwich, como relleno para aguacate�?� y esta vez haremos algo diferente y sabroso: ¡croquetas! ¿Te aventuras? Con pocos ingredientes lograrás un sabor que a todos en la casa ¡les encantará!
  • Abre las latas de atún y elimina su líquido a través de un colador. Mientras más seco esté el atún, más se compactarán las croquetas.
  • Una vez escurrido el atún, colócalo en un recipiente grande y mézclalo con cebolla picada y el perejil (si es que deseas darle un toque de más sabor.
  • Añade el huevo e intégralo en la mezcla del atún con la cebolla y el perejil, para que se unan todos los ingredientes. Agrega un poco de sal si deseas.
  • Una vez terminada la mezcla, haz bolitas y aplástalas para darle una forma alargada. Luego, pásalas por el pan rallado o la galleta molida ¡y ya estarán listas para freír!
  • Un una sartén a fuego medio, vierte de aceite de oliva (lo suficiente para cubrir las croquetas) y cuando esté caliente el aceite, con cuidado incorpora una a una las croquetas. Pon las croquetas sobre papel absorbente para extraer toda la grasa que esté de sobra.
  • Esta receta, además de quedar sabrosa, es sencilla y muy fácil de preparar. ¿Los ingredientes? Encuéntralos a precios súper económicos en Supermercados ECONO. ¡Te esperamos!

Nutrición

Calorías: 1681.181kcal | Carbohidratos: 84.783g | Proteina: 86.874g | Grasa: 69.597g | Grasa saturada: 14.128g | Colesterol: 281.28mg | Sodio: 1681.181mg | Potasio: 1041.559mg | Fibra: 6.087g | Azúcar: 9.912g | Vitamina A: 89.65IU | Vitamina C: 5.431mg | Calcio: 278.234mg | Hierro: 8.859mg