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Ensalada César con Salmón

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Calories: 1137.083kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Tu cuerpo merece nutrirse de algo sabroso y saludable, como la rica Ensalada César con Filetitos de Salmón que 7 Días de Sabor tiene para ti. Prepárala, ¡es una receta sencilla y fácil de preparar! ¿Comenzamos?
  • En una cacerola grande con agua, añade con una cebolla partida, la hoja de laurel, los granos de pimienta, la piel de medio limón y un poco de sal, y calienta.
  • Cuando el agua esté hirviendo, añade el salmón, tapa y hierve por 5 minutos. Retira la cacerola del fuego y deja reposar por 5 minutos más.
  • Saca los ingredientes de la cacerola con agua, escurre y deja enfriar.
  • Mientras, en un bol, coloca la lechuga, previamente lavada y cortada estilo juliana. Añade las cebollas cortadas en rodajas muy finitas, el aguacate y un manojo de perejil cortado de forma muy fina.
  • Rocía con zumo de limón y mezcla todo muy bien.
  • En una taza, combina la mayonesa con el yogur y la mostaza, mezcla bien, y viértela sobre la ensalada. Revuelve bien.
  • Sazona con sal y pimienta negra. Pon la ensalada en una fuente de ensalada.
  • Corta el salmón en trozos del tamaño de aproximadamente tu dedo índice.
  • Coloca los trozos del filete del salmón encima de la ensalada, luego espolvorea el queso parmesano sobre la ensalada.
  • Finalmente, corta los cebollines en trocitos muy pequeños y espárcelas por toda la ensalada.
  • Adorna con un par de rodajas de limón y las alcaparras, ¡listo!
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Nutrición

Calorías: 1137.083kcal | Carbohidratos: 42.967g | Proteina: 63.986g | Grasa: 29.548g | Grasa saturada: 14.125g | Colesterol: 159.326mg | Sodio: 1137.083mg | Potasio: 2484.557mg | Fibra: 15.264g | Azúcar: 16.967g | Vitamina A: 8229.061IU | Vitamina C: 75.695mg | Calcio: 511.776mg | Hierro: 6.738mg