Ensalada de Arroz Integral DelPaís, Espinacas y Queso Feta
Platos
Calories: 985.826kcal
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Ingredientes:
- 2 tazas arroz integral cooked
- 1 cdta aceite de oliva
- 2 tazas espinacas frescas
- 4 oz queso feta
- 2 oz aceitunas negras en ruedas
- 1 pizca sal
- 1 cucharadita zumo de limón
- pimienta a gusto
- 2 pimientos morrones
- 1 cebolla en cubitos
Procedimiento:
- Prepara arroz integral grano mediano según las instrucciones del empaque. Refrigera en recipiente por dos horas en la nevera. Mezclas todos tus ingredientes excepto el queso fetta. Finalizas añadiendo fetta y revuelves ligeramente refrigeras por una hora más. Puedes añadir almendras al servir.
- Receta de Chef Marilyn para Univisión
Nutrición
Calorías: 985.826kcal | Carbohidratos: 118.304g | Proteina: 30.331g | Grasa: 9.894g | Grasa saturada: 20.106g | Colesterol: 100.926mg | Sodio: 985.826mg | Potasio: 1275.481mg | Fibra: 14.18g | Azúcar: 17.484g | Vitamina A: 2123.267IU | Vitamina C: 275.148mg | Calcio: 696.939mg | Hierro: 5.536mg