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Filetitos de pechuga al ajonjolí

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Calories: 2251.203kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

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  • Adoba las pechugas con: 2 cditas. de ajo, 1 cda. de jengibre fresco rallado, ½ cdita. de sal, 2 cdas. de salsa soya con anticipación.
  • Para el empanado deberás utilizar las pechugas adobadas junto a 2 claras de huevos y ½ taza de semillitas de ajonjolí.
  • En un sartén o "wok" echa aceite de maíz o maní, aproximadamente 1 taza. Calienta y echa los filetitos en porciones pequeñas y fría hasta que queden doraditos. Repite el procedimiento hasta terminar y elimina el aceite.
  • Para la salsa: echa en una cacerola el caldo de pollo con la maicena y mezcla hasta que se disuelva la maicena. Añade el resto de los ingredientes (1 cdita. de aceite de ajonjolí, 2 cdas. de vinagre de arroz, ¼ taza salsa soya, ¼ taza sirop de maíz, ¼ taza azúcar negra, 1 cda. jengibre fresco rallado, 1 cda. salsa habichuelas negras) y cocina a fuego moderado hasta espesar. En el mismo sartén o "wok" echa los filetitos, la salsa y saltea por 1 minuto.
  • Sirva y decora con cebollines.

Nutrición

Calorías: 2251.203kcal | Carbohidratos: 151.287g | Proteina: 239.48g | Grasa: 26.692g | Grasa saturada: 13.159g | Colesterol: 669.441mg | Sodio: 2251.203mg | Potasio: 4083.24mg | Fibra: 9.285g | Azúcar: 118.62g | Vitamina A: 98.062IU | Vitamina C: 1.154mg | Calcio: 156.183mg | Hierro: 11.411mg