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Garbanzos con bacalao

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Calories: 567.144kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Pela y pica la cebolla en trozos muy pequeñitos y fríelas en una sartén caliente con aceite de oliva ECONO hasta que ablanden.
  • Añade el ajo molido ECONO, una cucharada de harina ECONO y una pizca de pimentón dulce. Remueve y deja cocinar para que se integren los sabores. Añade el tomate en trozos y una pizca de comino. Mezcla bien y deja cocinar unos segundos más.
  • Ahora es momento de añadir los garbanzos ya cocidos y los trozos de bacalao desmenuzados. Remueve bien y deja cocinar por un minuto más, aproximadamente.
  • Por último, vierte agua a la sartén hasta cubrir todos los ingredientes, mezcla, prueba y rectifica la sal, de ser necesario. Tapa y deja cocinar a fuego medio-lento por aproximadamente 20 minutos.
  • Sirve acompañado de huevos ECONO cocidos o verduras.
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Nutrición

Calorías: 567.144kcal | Carbohidratos: 57.208g | Proteina: 25.141g | Grasa: 14.869g | Grasa saturada: 5.327g | Colesterol: 328.24mg | Sodio: 567.144mg | Potasio: 916.894mg | Fibra: 12.263g | Azúcar: 8.43g | Vitamina A: 453.604IU | Vitamina C: 23.219mg | Calcio: 152.25mg | Hierro: 4.673mg