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Hummus

Metodología: Hornear, Mezcla
Platos 0
Calories: 744.154kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • En un procesador de alimentos o licuadora añade los sundried tomatoes, jugo de limón, tahini, ajo y sal por un minuto.
  • Luego añade 2 cucharadas de líquido de garbanzos aproximadamente y los garbanzos, mezclas bien por 2 minutos más y agregas las 4 hojas de albahaca y mezclas por 1 minuto.
  • Picas sundried tomatoes y albahaca aparte para finalizar el plato. Colocas el hummus en un plato formas como un volcán, añades aceite de oliva, sundried y albahaca picadita en el centro.
  • Pica las berenjenas en lascas de una pulgada y media, añades sal y pimienta, llevas al horno en una bandeja a 350 grados por 15 minutos hasta que estén doradas retiras y sirves hummus sobre ellas con aceite albahaca y sundried.
  • Puedes acompañar con pita o con vegetales
  • Receta de Chef Marilyn.

Nutrición

Calorías: 744.154kcal | Carbohidratos: 82.638g | Proteina: 24.9g | Grasa: 18.854g | Grasa saturada: 5.322g | Sodio: 744.154mg | Potasio: 1337.014mg | Fibra: 15.325g | Azúcar: 8.577g | Vitamina A: 146.311IU | Vitamina C: 31.203mg | Calcio: 539.187mg | Hierro: 12.968mg