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Majado de ñame

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Calories: 2045.568kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

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  • En una olla grande echa suficiente agua para hervir los trozos de ñame. Échale sal y cuando comience a hervir, echa el ñame. Cocina hasta que ablande, unos 30 minutos aproximadamente. Reserva parte del agua donde herviste el ñame en un envase aparte, y cuela el resto. Echa el ñame hervido nuevamente en la olla. Coloca la mantequilla junto al ñame y májalo, incorporando poco a poco el agua reservada hasta que tenga la consistencia deseada. Échale sal y el ajo al gusto, y disfruta.

Nutrición

Calorías: 2045.568kcal | Carbohidratos: 406.957g | Proteina: 23.104g | Grasa: 10.635g | Grasa saturada: 23.266g | Colesterol: 96.75mg | Sodio: 2045.568mg | Potasio: 11892.385mg | Fibra: 59.79g | Azúcar: 7.359g | Vitamina A: 938.281IU | Vitamina C: 248.241mg | Calcio: 264.082mg | Hierro: 8.03mg