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Majado de viandas

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Calories: 560.438kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • ¡Saludable y sabroso! Estas dos palabras describen a la perfección la receta de hoy: majado de viandas. Comenzamos:
  • Vierte 8 tazas de agua ECONO en una cacerola grande y hierve. Agrega una cucharada de sal ECONO.
  • Mientras el agua sigue hirviendo, pela y pica las viandas en cubos de no más de 2 pulgadas e incorpóralas en la cacerola por 12 a 25 minutos (dependiendo del grosor de las viandas), o hasta que ablanden (eso lo sabrás insertando un tenedor a las viandas).
  • Remueve las viandas del agua y viértelas en un recipiente mediano junto con el aceite ECONO y 1/2 taza de leche UHT ECONO. Mezcla bien.
  • Para lograr una buena consistencia en tu majado, puedes seguir incorporando más leche mientras mezclas las viandas. Eso puedes hacerlo con ayuda de un tenedor o majador de papas.
  • Echa sal ECONO y pimienta a tu gusto. Esparce el perejil sobre el majado y sirve caliente.
  • ¿Ya tienes en mente las viandas con las que te gustaría realizar esta receta? Anótala en tu lista de compras y visita Supermercados ECONO. Allí verás una gran selección a precios que te harán ahorrar al instante. ¡Buen provecho!

Nutrición

Calorías: 560.438kcal | Carbohidratos: 51.301g | Proteina: 9.446g | Grasa: 22.654g | Grasa saturada: 8.184g | Colesterol: 22.68mg | Sodio: 560.438mg | Potasio: 353.086mg | Fibra: 8.691g | Azúcar: 15.648g | Vitamina A: 206.636IU | Vitamina C: 4.988mg | Calcio: 613.811mg | Hierro: 2.709mg