Pollo en salsa de mangó y jengibre
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Calories: 921.657kcal
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Sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta, luego cocínalas en una sartén a fuego mediano con aceite de oliva hasta que estén bien hechas, por aproximadamente 15 minutos a cada lado. Retíralas y resérvalas en un envase que las mantenga calientes.
En otra sartén, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe el ajo por 1 minuto, luego echa el mangó y el jengibre. Cocina por 4 minutos, o hasta que el mangó haya ablandado. Echa el vinagre, el vino, el cilantro y sazona con sal y pimienta al gusto. Vierte la salsa sobre el pollo y sirve al momento.
Calorías: 921.657kcal | Carbohidratos: 76.482g | Proteina: 93.337g | Grasa: 13.781g | Grasa saturada: 4.644g | Colesterol: 286.16mg | Sodio: 921.657mg | Potasio: 2253.86mg | Fibra: 8.463g | Azúcar: 63.899g | Vitamina A: 1623.407IU | Vitamina C: 170.239mg | Calcio: 87.618mg | Hierro: 2.933mg