
Plátanos Maduros Fritos, Bistec Encebollado, Arroz Mamposteao, Arroz Blanco
Super Chef Celebrities – Jueves, 30de Enero
Platos
Ingredientes:
Plátanos Maduros Fritos:
- 3 plátanos maduros (la cáscara debe estar negra o amarilla con manchas negras)
- Aceite vegetal o de canola para freír
- Sal al gusto (opcional)
Arroz Mamposteao:
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 cebolla grande, picada
- 3 dientes ajo , picados
- 1 pimiento rojo , picado
- 1 pimiento verde , picado
- ½ taza jamón cocido , cortado en cubitos
- 1 taza habichuelas rojas o negras cocidas (enlatadas o previamente cocidas)
- 2 tazas arroz blanco cocido (sobrante o recién hecho)
- Sal y pimienta a gusto
- ¼ taza cilantro fresco picado
Bistec Encebollado - Marinado:
- ¼ taza vinagre
- 2 cdas aceite de oliva
- 2 cdtas sal
- Pimienta a gusto
- 2 hojas de laurel
- 2 dientes ajo , picados
Bistec Encebollado - Cocción:
- 2 libras filete de res
- 2 cdas aceite de oliva
- 2 cebollas medianas, cortadas en rodajas finas
- ½ taza caldo de res
Arroz Blanco:
- 3 tazas agua
- 1/2 cdta sal
- 1 cda aceite de oliva o vegetal
- 2 tazas arroz de grano mediano
Procedimiento:
Plátanos Maduros Fritos:
- Pela los plátanos maduros. Hazlo cortando ambos extremos y luego haz un corte longitudinal en la cáscara para retirarla fácilmente.
- Corta los plátanos en rodajas diagonales de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor (para una apariencia más tradicional) o en rodajas más gruesas si prefieres que queden más suaves por dentro.
- En una sartén grande, calienta suficiente aceite vegetal a fuego medio-alto. Debe haber suficiente aceite para cubrir al menos la mitad del grosor de las rodajas de plátano.
- Coloca cuidadosamente las rodajas de plátano en el aceite caliente, dejando espacio entre ellas para evitar que se peguen.
- Fríe durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y caramelizados. El azúcar natural del plátano les dará un color y sabor deliciosos.
- Retira los plátanos fritos con una espumadera y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Si lo deseas, espolvorea con una pizca de sal para resaltar el sabor dulce de los plátanos.
Arroz Mamposteao:
- En un sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio.
- Agregue la cebolla, el ajo, el pimiento rojo y el pimiento verde. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente de 5 a 7 minutos.
- Agregue el jamón cocido a la sartén y cocine por unos minutos más hasta que se dore ligeramente.
- Añada las habichuelas cocidas al sartén y mezcle bien para combinar todos los ingredientes.
- Incorpore el arroz blanco cocido y mezcle con los demás ingredientes.
- Condimente con sal, pimienta (a gusto) y, si lo deseas, un toque de comino o pimentón dulce (paprika) para darle un sabor adicional.
- Cocine por unos minutos más, revolviendo ocasionalmente, para que el arroz se caliente por completo y los sabores se mezclen bien.
- Justo antes de servir, espolvoree el cilantro fresco picado por encima y mezcle bien.
- Sirva el arroz mamposteao caliente como plato principal o como acompañamiento de carnes, aves o mariscos.
Bistec Encebollado:
- En un tazón, mezcla el vinagre, aceite de oliva, sal, pimienta, hojas de laurel y los ajos picados.
- Coloca los filetes de res en una bolsa de plástico grande y vierte el marinado sobre ellos.
- Sella la bolsa y refrigera durante 8-10 horas para que la carne absorba bien los sabores.
- Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Agrega las cebollas y sofríelas hasta que estén translúcidas, revolviendo ocasionalmente para evitar que se doren.
- Vierte el caldo de pollo sobre las cebollas y deja hervir durante 5 minutos.
- Cocina a fuego lento hasta que el líquido se reduzca completamente y las cebollas absorban el sabor.
- Transfiere la mezcla de cebollas a un tazón y resérvala.
- En la misma sartén o en otra, calienta la cucharada restante de aceite de oliva.
- Saltea rápidamente los filetes de res con el marinado hasta que estén bien cocidos a tu gusto.
- Coloca la mezcla de cebollas sobre la carne cocida.
- Cocina por 2-3 minutos adicionales para que los sabores se mezclen.
- Acompaña este delicioso bistec encebollado con arroz blanco, tostones o una ensalada fresca.
Arroz Blanco:
- Coloca el arroz en un colador y enjuágalo con agua fría hasta que el agua salga clara. Esto elimina el exceso de almidón y ayuda a que quede más suelto.
- En una cacerola mediana con tapa, agrega el agua, el aceite y la sal. Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio-alto.
- Una vez que el agua esté hirviendo, incorpora el arroz lavado. Remueve suavemente para que el arroz no se pegue.
- Reduce el fuego a bajo, tapa la cacerola y deja cocinar durante 15-20 minutos. No levantes la tapa ni remuevas el arroz durante este tiempo para que se cocine de manera uniforme.
- Pasados los 15-20 minutos, apaga el fuego y deja reposar el arroz, tapado, durante 5 minutos adicionales.
- Usa un tenedor para esponjar el arroz y separarlo. Sirve caliente como acompañamiento de tu plato favorito.


