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Asopao de gandules con bolitas de plátano

Metodología: Saltear
Platos 0
Calories: 626.21kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Consigue todos los ingredientes para este delicioso asopao de gandules con bolitas de plátano en Supermercados ECONO y arranca para la cocina.
  • 1. En una olla de sopa sofríe todos los ingredientes menos el arroz, plátano, caldo de pollo y las yerbas aromáticas.
  • 2. Cuando los vegetales estén ligeramente cocidos, aproximadamente 4 minutos, agrega el caldo de pollo y el Knorr Sazón con color.
  • 3. Cocina a temperatura mediana baja por 20 minutos.
  • 4. Agrega el arroz y las bollitas de plátano y cocina por 10 minutos adicionales.
  • 5. Cuando el arroz esté blando agrega las yerbas aromáticas y sirve en tu mejor vajilla de sopas.
  • Rendimiento: 5 porciones
  • Receta creada por el profesor Noel Vargas Seín del José A. (Tony) Santana International School of Hospitality & Culinary Arts de la Universidad del Este para Supermercados ECONO.

Nutrición

Calorías: 626.21kcal | Carbohidratos: 137.158g | Proteina: 10.609g | Grasa: 0.235g | Grasa saturada: 0.298g | Sodio: 626.21mg | Potasio: 1192.595mg | Fibra: 12.389g | Azúcar: 9.479g | Vitamina A: 147.642IU | Vitamina C: 119.873mg | Calcio: 99.216mg | Hierro: 2.698mg