Volver Enlace de correo electrónico

Falafel de garbanzos

Ideal: Ensaladas
Metodología: Mezcla
Platos 0
Calories: 538.386kcal

Patrocinado por

Haz clic aquí para encontrar las recetas de Super Chef Celebrity

Ingredientes:

Procedimiento:

  • Llegó el momento de preparar garbanzos de una forma diferente, sabrosa, crujiente... Sigue la receta del Falafel, ¡te encantará!
  • Remoja los garbanzos desde la noche anterior en un recipiente con mucha agua y un poco de sal.
  • Al momento de preparar el falafel, escurre bien los garbanzos y ponlos en un recipiente. Añade las cucharadas de ajo molido ECONO, cebolla pelada y picadita, el perejil (o cilantro), comino y un poco de sal ECONO y pimienta, y mezcla todo en una licuadora.
  • Añade pan rallado y sigue licuando hasta que quede una masa húmeda y fácil de trabajar con las manos. Puedes añadir a la masa pan rallado para que tu falafel de garbanzos que de más sólido y compacto.
  • Agarra una cantidad de mezcla y comienza a formar pequeñas bolas, como si estuvieras haciendo albóndigas; y déjalas reposar media hora en una bandeja.
  • Fríe las bolitas de falafel en una sartén caliente con abundante aceite vegetal ECONO hasta que queden bien doradas. Sácalas y escúrrelas sobre papel absorbente.
  • Puedes servir con pan pita, ensalada o solitos.
  • Aprovecha los ingredientes que podrás encontrar ¡a precios que te harán ahorrar! Visítanos y ¡buen provecho!

Nutrición

Calorías: 538.386kcal | Carbohidratos: 96.372g | Proteina: 22.728g | Grasa: 2.304g | Grasa saturada: 1.395g | Sodio: 538.386mg | Potasio: 923.343mg | Fibra: 15.275g | Azúcar: 8.438g | Vitamina A: 144.308IU | Vitamina C: 14.564mg | Calcio: 242.709mg | Hierro: 8.491mg