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Frittata de brócoli y queso

Metodología: Hornear
Platos 0
Calories: 736.563kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Hoy 7 Días de Sabor te transporta a Italia para un desayuno o almuerzo fuera de lo común. La frittata es una especialidad de la cocina italiana similar a la quiche francesa o la tortilla española. Diviértete preparando esta rica receta.
  • 1. PRECALIENTA el horno a 350° F
  • 2. Engrasa un molde de muffin con mantequilla o grasa en aerosol.
  • 3. En un envase bate los huevos, añade el half & half, sal y pimienta.
  • 4. Divide el brócoli y queso rayado en 8 -10 moldes de muffin, llena los moldes con la mezcla de huevo hasta ¾ de alto.
  • 5. Hornea por aproximadamente 20 minutos o hasta que la frittata esté cocida y bronceada.
  • 6. Deja enfriar por aproximadamente 5 minutos antes de desmoldar.
  • 7. Sirve tibia acompañada de tu ensalada favorita.
  • Rendimiento: aproximadamente 8 -10 frittatas
  • Receta creada por la profesora Nannette Méndez del José A. (Tony) Santana International School of Hospitality & Culinary Arts de la Universidad del Este para Supermercados Econo.

Nutrición

Calorías: 736.563kcal | Carbohidratos: 18.262g | Proteina: 43.375g | Grasa: 17.705g | Grasa saturada: 28.974g | Colesterol: 774.179mg | Sodio: 736.563mg | Potasio: 825.613mg | Fibra: 2.613g | Azúcar: 9.964g | Vitamina A: 859.689IU | Vitamina C: 82.598mg | Calcio: 741.564mg | Hierro: 4.017mg