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Mofongo de plátano con chicharrón volao

Platos 0
Calories: 3116.934kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • El mofongo es una de las delicias de la cocina Puertorriqueña tradicional. Atrévete a ser el más duro en la cocina. Visita tu ECONO favorito para conseguir todos los ingredientes.
  • 1. Pelar los plátanos, picar en pedazos pequeños y freír en aceite caliente por 3 minutos.
  • 2. Derretir la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego mediano, añadir el ajo y cocinar por 3 minutos.
  • 3. Machacar los plátanos en un mortero con un pilón.
  • 4. Añadir la mantequilla con ajo y el caldo de pollo al plátano machacado.
  • 5.Añadir el chicharrón volao.
  • 6. Ajustar sazón con sal y pimienta.
  • 7. Servir solo o acompañando alguna proteína.
  • Rendimiento: 4 porciones
  • Receta creada por el profesor Patrick Escobar del José A. (Tony) Santana International School of Hospitality & Culinary Arts de la Universidad del Este para Supermercados Econo.

Nutrición

Calorías: 3116.934kcal | Carbohidratos: 192.955g | Proteina: 28.435g | Grasa: 175.814g | Grasa saturada: 39.294g | Colesterol: 95.188mg | Sodio: 3116.934mg | Potasio: 2994.832mg | Fibra: 70.627g | Azúcar: 102.335g | Vitamina A: 213.038IU | Vitamina C: 74.067mg | Calcio: 67.875mg | Hierro: 1.171mg