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Pescado isleño

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Calories: 802.046kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • ¡Hoy le toca el turno al pescado! 7 Días de Sabor te tiene reservada una receta exquisita: Pescado Isleño. Si aún no la has probado, esta es tu oportunidad para saborearla y sobre todo, ¡para hacerla tú [email protected]!
  • Comienza adobando el pescado.
  • En una sartén grande, calienta el aceite a fuego medio-alto. Fríe los filetes (1 minuto por cada lado) y colócalos en un plato.
  • Añade y revuelve el resto de los ingredientes en la sartén, y cocina hasta hervir. Baja la temperatura, cubre la sartén y vuelve a hervir a fuego lento, por 5 minutos.
  • Vuelve a colocar el pescado en la sartén. Cubre y calienta a fuego lento hasta que el pescado esté cocinado (aproximadamente 3 a 5 minutos), y sirve.
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Nutrición

Calorías: 802.046kcal | Carbohidratos: 16.45g | Proteina: 96.498g | Grasa: 21.959g | Grasa saturada: 5.482g | Colesterol: 170.035mg | Sodio: 802.046mg | Potasio: 2472.173mg | Fibra: 4.413g | Azúcar: 8.229g | Vitamina A: 808.825IU | Vitamina C: 123.979mg | Calcio: 200.691mg | Hierro: 2.052mg