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Quinoa con Vegetales y Vinagreta de Limón (2 porciones)

Platos 0
Calories: 1323.021kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • En una cacerola mediana, vierta la quinoa y el caldo. Encienda la estufa a fuego alto y lleve a ebullición. Cuando comienze a hervir, reduzca a fuego bajo y tape. Cocine durante 12 minutos o hasta que el líquido se haya absorbido y el grano este cocido. Revuelva con un tenedor y refresque para que no se sobre cocine.
  • Mientras, confeccione la Vinagreta de Limón. (receta abajo)
  • En un bol grande, vierta la quinoa cocida, añada los cebollines, cebolla, ajo, pimiento rojo, habichuelas, zanahorias, espárragos y revuelva delicadamente con un tenedor. Pruebe de sazón y ajuste con sal y pimienta a gusto.
  • Vierta la vinagreta de limón y el cilantrillo sobre la quinoa y revuelva. Sirva frio o tibio.

Nutrición

Calorías: 1323.021kcal | Carbohidratos: 226.261g | Proteina: 67.562g | Grasa: 5.718g | Grasa saturada: 3.249g | Colesterol: 14.4mg | Sodio: 1323.021mg | Potasio: 3661.308mg | Fibra: 50.362g | Azúcar: 22.506g | Vitamina A: 7356.243IU | Vitamina C: 127.747mg | Calcio: 347.256mg | Hierro: 19.509mg