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Swiss Steak empanado

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Calories: 3207.892kcal

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Ingredientes:

Procedimiento:

  • Convierte tu día en un día sabroso, con la receta que tenemos para ti: Swiss Steak empanado. Si aún no lo has hecho, este es el momento...
  • Sazona ambos lados de cada filete con Sal ECONO y pimienta negra, a tu gusto. Luego, incorpora los filetes en la harina, por lado y lado, y reserva.
  • Calienta una sartén a fuego medio y engrasa ligeramente con 3 a 4 cucharadas de aceite de oliva ECONO. Cuando la sartén esté caliente, agrega los filetes y fríelos por 5 minutos por cada lado, o hasta que estén bien dorados.
  • Retira los filetes de la sartén y raspa los pedacitos dorados (el quemado) de la base de la sartén.
  • A continuación, en la misma sartén, incorpora las setas y el apio, y cocina de 3 a 4 minutos, o hasta que las setas se reduzcan en tamaño.
  • Añade la cebolla en rodajas y el ajo molido ECONO, y cocina por otros 5 a 7 minutos, a fuego medio, removiendo de vez en cuando. Agrega un poco de sal ECONO y pimienta negra, y añade la pasta de tomate ECONO. Mezcla bien, hasta que se integre todos los ingredientes.
  • Añade el orégano, la mostaza ECONO y el polvo de pimentón.
  • Remueve y sigue mezclando todos los ingredientes. A continuación, vierte el caldo de carne, salsa worcestershire y los tomates picados a la sartén, y sigue cocinando la salsa a fuego medio hasta que empiece a burbujear.
  • Una vez que eso ocurra, pon los filetes en una bandeja de horno y cubre con la salsa. Traslada la bandeja a un horno precalentado a 375 grados Fahrenheit, y cocínalos por 1 a 2 horas, o hasta que estén tiernas al insertarle un tenedor.
  • Sirve con el complemento que desees, y listo.
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Nutrición

Calorías: 3207.892kcal | Carbohidratos: 164.57g | Proteina: 459.88g | Grasa: 37.643g | Grasa saturada: 25.735g | Colesterol: 1116mg | Sodio: 3207.892mg | Potasio: 9122.882mg | Fibra: 14.619g | Azúcar: 27.49g | Vitamina A: 1593.701IU | Vitamina C: 74.329mg | Calcio: 486.226mg | Hierro: 56.514mg